Besplatni resursi
PREPOZNAJ SVOJE OBRASCE
e-book
Zašto ponavljamo iste priče u životu i kako ih prepoznati
– koraci prema promjeni
Indvidualna psihoterapija
Uživo terapija
- Susreti uživo odvijaju se u ugodnom i sigurnom prostoru, gdje možemo zajedno raditi na temama koje vas muče i istraživati promjene u vašem ritmu.
- Terapija uživo omogućuje dublji kontakt i prisutnost – prostor u kojem se možeš opustiti, disati i biti viđen.
- Za one koji preferiraju osobni susret i osjećaj blizine, terapija uživo pruža priliku za neposrednu podršku i autentičan odnos.
Online terapija
- Online terapija pruža istu kvalitetu rada i podrške, uz fleksibilnost termina i mogućnost sudjelovanja iz vlastitog doma.
- Ako vam je važna udobnost, privatnost ili živite izvan mog mjesta rada, online susreti su jednako učinkovit način rada.
- Putem sigurne video platforme, možemo se povezati gdje god da jeste – bez gubitka topline i razumijevanja koje terapija donosi.
Gestalt terapija polazi od ideje da se promjena događa kada postanemo svjesni onoga što proživljavamo ovdje i sada. Umjesto da analiziramo prošlost ili brinemo o budućnosti, učimo prepoznati kako živimo sadašnji trenutak – što mislimo, osjećamo i radimo upravo sada.
Gestalt psihoterapija usmjerena je na iskustvo osobe u sadašnjem trenutku. Kada postanemo svjesniji svojih misli, osjećaja i ponašanja, lakše razumijemo sebe i obrasce koji nas vode kroz život. U toj svjesnosti otvaramo prostor za promjenu – prepoznajemo smjer u kojem želimo rasti i pronalazimo kreativnije načine suočavanja sa životnim izazovima.
U Gestaltu gledamo čovjeka kao cjelinu – tijelo, emocije, misli i odnose koji nas povezuju s drugima. Promjena ne dolazi isključivo iz teorije, nego iz iskustva i svjesnosti o onome što se događa sada, u kontaktu sa sobom i svijetom oko nas.
Zamislite prostor u kojem možete slobodno govoriti o svemu što vam se događa — o mislima koje vas zbunjuju, osjećajima koji vas opterećuju ili pitanjima koja vam se stalno vraćaju – bez straha od osude.
Psihoterapija je proces u kojem, uz podršku terapeuta, postupno otkrivate sebe.
Kroz razgovor, razumijevanje i osvještavanje učite prepoznati što vas pokreće, što vas koči i što vam zapravo treba.
Bilo da prolazite kroz zahtjevno razdoblje, osjećate težinu u odnosima ili jednostavno imate dojam da ste „zapeli“, terapija pomaže da ponovno dođete u kontakt sa sobom, razjasnite što želite, što vam više ne odgovara i kojim smjerom želite nastaviti svoj život.
Kroz terapiju možete raditi na temama poput:
- anksioznosti, paničnih napada i socijalne anksioznosti,
- osjećaja krivnje, srama ili niskog samopouzdanja,
- problema u odnosima i poteškoća s postavljanjem granica,
- stresa, izgaranja i kronične napetosti,
- osjećaja praznine, gubitka smisla ili obeshrabrenosti
- zašto ponavljamo iste priče u životu i kako ih prepoznati – koraci prema promjeni
Individualna psihoterapija može vam pomoći da jasnije razumijete sebe,
razvijete zdravije obrasce i pronađete načine kako živjeti autentičnije i ispunjenije.
Seanse se održavaju uživo u Zagrebu ili online, u sigurnom i povjerljivom okruženju.
Coaching
Coaching je proces usmjeren na osobni i profesionalni razvoj kroz jasno definirane ciljeve. Za razliku od psihoterapije, koja se bavi dubljim obrascima i emocionalnim izazovima, coaching je više strukturiran, praktičan i orijentiran na sadašnjost i budućnost.
Kao certificirana NLP coach, u radu kombiniram metode koje pomažu prepoznati vlastite snage, osvijestiti prepreke i pronaći konkretne strategije za njihovo prevladavanje. Coaching nije davanje savjeta, nego partnerski proces u kojem aktivno gradimo put do vaših ciljeva.
Coaching je koristan kada želite:
- jasnije definirati i ostvariti osobne ili poslovne ciljeve,
- prevladati perfekcionizam i odugovlačenje,
- razviti samopouzdanje i asertivnost,
- unaprijediti komunikaciju i odnose,
- pronaći bolji balans između posla i privatnog života.
Seanse su dostupne online i uživo, a tempo i trajanje dogovaramo prema vašim potrebama.
Psihološka podrška za tvrtke i organizacije
Mentalno zdravlje zaposlenika ključ je dugoročne uspješnosti svake organizacije. Tvrtke koje ulažu u dobrobit svojih timova smanjuju stres i izgaranje, jačaju otpornost i stvaraju radno okruženje u kojem ljudi mogu napredovati.
Kroz suradnju s organizacijama nudim radionice, edukacije i individualnu podršku zaposlenicima, kao i savjetovanje za menadžment. Programi se kreiraju prema specifičnim potrebama tvrtke i oblikuju na način da podižu otpornost i potiču zdraviju radnu kulturu.
Područja rada uključuju:
- upravljanje stresom i prevenciju burnouta,
- jačanje timske suradnje i komunikacijskih vještina,
- ravnotežu posao–privatni život i postavljanje granica,
- razvoj svjesne i podržavajuće radne kulture,
- podršku menadžmentu u vođenju i očuvanju dobrobiti timova.
Ovi programi doprinose ne samo dobrobiti zaposlenika, već i jačanju reputacije poslodavca koji brine
– što je danas jedna od najvažnijih vrijednosti na tržištu rada.
Trebate malu dozu podrške i motivacije u inboxu?
Prijavite se na moj newsletter i nekoliko puta mjesečno dobit ćete praktične savjete i inspiraciju za osobni rast, smireniji život i zdravije odnose.
